পোস্টগুলি

কয়েকটি ট্রেডমিল রেকমেন্ডেশন

ছবি
ফিটনেসের জন্য সবথেকে ভাল এবং সহজ উপায়টি হলো নিয়মিত হাটা বা দৌড়ানোকে নিজের ওয়ার্কআউট রুটিনের পার্ট করে নেয়া। স্পোর্টস বা এথলেট হিসেবে নিজেকে গিড়তে চাইলেও শুরু করার জন্য এরথেকে সহজ আর পথ নেই। কিন্তু খারাপ আবহাওয়া, ব্যস্ততা বাধা হয়ে দাঁড়ায়। আমার ছোট ভাই তার জিবনের প্রথম লং রানের (সম্ভবত ৫ কিলো রান) কম্পিটিশনে নাম দিয়েছে। সেজন্য সে কাল ভোর ৬ টায় হাটতে বেড়োবে বলেছিল, বাট বৃষ্টির কারণে শেষ পর্যন্ত আর বের হয়নি। খারপ আবহাওয়া ব্যস্ততার কারণে ট্রেডমিল একটা ফিজিবল অপশন মনে হয় আমার কাছে।  হাতের কাছে ট্রেডমিল থাকলে এক্সারসাইজ করার কথাটা মাথায় আসবে বারবার। ফলে সময় সুযোগ করে রেগুলার হাটা বা দৌড়ানোর গোলটা পূরণ করা যাবে। এতগুলো টাকা দিয়ে একটা জিনিস কেনার পর নিজের থেকেও এক্সট্রা মোটিভেশান আসে যে নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে। নাহলে টাকাটা লস। তো আমি চেষ্টা করবো আমার কাছে দেশে এভেইলেবল ট্রেডমিলগুলোর মধ্যে যেগুলো কনসিডার করার মত মনে হয়েছে এমন ৮ টি ট্রেডমিলের সুবিধা-অসুবিধা নিয়ে কথা বলতে যাতে করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী যুতসই মডেলটি বেছে নিতে পারেন। এই মডেলটার মোটর ২ হর্স পাওয়ারের। এটাতে ঘন্টায় ...

ছাতা কেনার আগে জেনে নিন কিছু তথ্য

ছবি
একটা ভালমানের ছাতা কেনার জন্য টিপস খুজছিলাম। কিন্তু সামান্য একটা জিনিসের জন্য গুগল ঘেটেও খুব একটা আইডিয়া পেলাম না। ভালমানের টেকসই ছাতা খোজার বাতিকটা ধরেছে রিসেন্ট ঘুর্ণিঝড়ে চ্যানেল আই, আরটিভির সাংবাদিকদের লাইভ টেলিকাস্টে ছাতার বেহাল দশা দেখে। সত্যি বলতে আমার ছাতাটাও এই বাতাসে ভেঙে গেছে। ঢাকায় বাতাস হয়েছে ঠিক আছে তবে আমার ছাতাটাও খুব শক্তপোক্ত না। এরকম ম্যারম্যারে ছাতা প্রতি সিজনে কেনার থেকে ভাল দেখে টেকসই ছাতা কেনা যায় কিনা; সে ভাবনাতেই মূলত ছাতার ব্যাপারে নিজের মত করে খোজখবর করি। অনলাইনে ছাতা নিয়ে ভাল লেখা পাই নি। তাই ভাবলাম আমার পর্যবেক্ষণ শেয়ার করি। ছোটখাটো করে ছাতা Buying Guide বলতে পারেন। শরিফ ছাতা ১০-১৫ বছর আগে শরিফ ছাতা বেশ চলত। এখনো হয়ত বিভিন্ন নামে কালো লম্বা এই ছাতাগুলো পাওয়া যায়। ছাতাগুলো বেশ শক্ত। সমস্যা হচ্ছে এগুলো একটু বেশিই পুরোনো মডেলের। আর ছাতা খুলতে বেশ হাতের জোর লাগত। তবে বেশ পুরোনো মডেল হওয়ায় এটা হয়ত ভালো লাগবে না। একটু ফ্যাশনেবল মডার্ন ভাইবের লম্বা ছাতাও আছে। যেমন ধরুন BMW লোগো লাগানো লম্বা হুকের ছাতা।  BMW ছাতা শরীফ ছাতা, সংকর ছাতা পেরিয়ে এখন বাজার BMW Umbrel...

ভাল খেজুর চেনার উপায়

ছবি
  আমার চা পাতা নিয়ে করা পোষ্টে আপনারা বেশ আগ্রহ নিয়ে কমেন্ট করেছেন। সাধারণ একটা ব্লগপোস্টে এত কমেন্ট পেয়ে মনে বেশ আনন্দ পেয়েছি। তাই ভাবলাম এরকম আরেকটি পোষ্ট লিখি। আজ লিখবো খেজুর চেনার উপায় নিয়ে। প্রথমে আমার পছন্দের আজওয়া খেজুর নিয়ে কথা হবে। এরপর সময় করে ধীরে ধীরে অন্য খেজুর নিয়ে কথা এই পোস্টে যোগ করতে থাকবো।  আজওয়া খেজুর মূলত কাল কুচকুচে এবং অন্য খেজুরের তুলনায় আকারে ছোট। লালচে ভাব, ভেজা ভেজা, আকারে বেশি ছোট এগুলোর যেকোনো একটি লক্ষণ দেখলে বুঝবেন এটি নিম্নমানের আজওয়া। যতবেশি কাল হবে ততবেশি মানসম্পন্ন বলা চলে। তবে খেজুরের বোটা লালচে ভাব থাকবে।  অনেক আগের মজুদ করা খেজুরে ভেজা ভেজা ভাব চলে আসে। ফ্রেশ টাটকা খেজুর হবে শুকনা ভাবের। গ্রেড ১ আজওয়া খেজুর হবে সাইজে বড়।   চিত্রের আজওয়া খেজুর লক্ষ্য করুন। কালোর মধ্যে লালচে ভাব। এটা বি- গ্রেড আযওয়া। এগুলো মদিনার না। তবে মদিনা, মদিনার বাইরের একি গ্রেডের খেজুরের তফাত খুবই সূক্ষ্ম।  এবার এই চিত্রটি দেখুন। এটিও লালচে। দুটো ছবি একসাথে দেখলে বুঝবেন যে দ্বিতীয় ছবিটির খেজুরে কুচানোভাব কম। দ্বিতীয় ছবির এগুলো হচ্ছে সি গ্রেড আজওয়া।...

ডিজিটাল মার্কেটিং কি, কেনো এবং কিভাবে

ছবি
  ডিজিটাল মার্কেটিং (Digital Marketing) শব্দটাকি দুর্বোধ্য মনে হচ্ছে ?   আমাকে যদি বলা হয় ডিজিটাল মার্কেটিং কি তা খুব কম শব্দে বলতে তাহলে আমি বলবো ডিজিটাল মার্কেটিং হলো অনলাইন মার্কেটিং (Online Marketing) । এবার একটু ভেবে দেখুন কি কি ভাবে একজন ব্যবসায়ী তার প্রোডাক্টের অনলাইন মার্কেটিং করতে পারেন । সবগুলো উপায়ই কিন্তু ডিজিটাল মার্কেটিং । এই মুহুর্তে আপনি হয়ত আসছে শীতের প্রস্তুতির জন্য হুডির ডিজাইন দেখছেন । এর কিছুক্ষণ পর আপনার ফেসবুক নিউজফিড , মেসেঞ্জারে বিভিন্ন হুডি কোম্পানীগুলোর বিজ্ঞাপন আসা শুরু করল । আপনি একটা ওয়েবসাইটে ঢুকলেন , সেখানেও   বিভিন্ন সাইজের হুডির বিজ্ঞাপন ব্যানার । কিছু কি ধরতে পারছেন ? হ্যাঁ , এগুলো ডিজিটাল মার্কেটিং । ডিজিটাল মার্কেটিং এ সবথেকে ভালোভাবে টার্গেট মার্কেটিং করা যায় এবং ক্রেতার প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করা যায় । ডিজিটাল মার্কেটিং এর   আরো বেশকিছু সুবিধা আছে যার কারণে আমি মনে করি একজন ক্ষুদ্র উদ্যোক্তারও দক্ষ ডিজিটাল মার্কেটার থ...

ওভেন কেনা নিয়ে আমার অভিজ্ঞতা

ছবি
  মাত্র দোকানে দিয়ে যাওয়া   নরম বাটার বান , পাউরুটির প্রতি আমার একটু ঝোঁক বেশি । যত আগে কিনতে পারবেন তত নরম পাবেন । সময়ের সাথে সাথে পরে রুটিটা শক্ত হয়ে যায় ।। শীতের সময়টায় ফজরের নামায শেষ হতে হতে প্রায় ৬ টা বেজে যায় ।  এ সময়টাতে টং দোকানে বেকারি আইটেমগুলো দিয়ে যায় । সে সময়ের মধুবন খেতে বেশি মজা লাগে । চিন্তা করে দেখলাম একটা ওভেন হলে মাঝেমধ্যে এটা ওটা বানিয়ে খাওয়া যাবে । কোন ওভেন কিনবো তা নিয়ে পড়লাম এবার ভীষণ ঝামেলায় । মাইক্রোওয়েভ ওভেন   না ইলেকট্রিক ওভেন নাকি  কনভেকশন ওভেন ; কোনটা কিনবো । শখের দাম লাখ টাকা হলেও ছাত্রমানুষ । হিসাব করে টাকা খরচ করতে হবে । কষ্টের টাকায় কিনে পরে সুবিধে করতে না পারলে টাকাটাই নষ্ট ।   এদিকে আবার মনের মধ্যে সুপ্ত বাসনা আছে যদি ভাল হয় তাহলে অন ডিমান্ড হোম মেড পিজ্জা , বান বানাবো ।   এখন ছোটখাটো ওভেন কিনবো না বড় ওভেন কিনবো তা নিয়ে আরেক দফা কনফিউশনে পড়লাম ।   বড় ওভেন কিনলে পরে যদি হোমমেড খাব...